•
Beh
directions_runBeh - Paráda! 🔥 Tempový tréning v Z3 s priemerom 148 bpm a pritom len okolo 60 % úsilia🏃🏿❤️👌😉☕️🙏
trending_up
Vzdialenosť
5,2 km
schedule
Čas
00:19:56
landscape
Nastúpané
0 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 15,7 km/h | 19,4 km/h |
| Kadencia | 100 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 148 bpm | 159 bpm |
| Energetický výdaj | 271 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 27 °C |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_run ⚡ Druhá fáza: rýchle rovinky, zrýchlenie z 1. na 3. km do tempa 3:45 🏃♂️, následné spomalenie do 5. km na 4:20 🔥.
trending_up
5,0 km
schedule
00:21:04
landscape
8 m
•
directions_run Ľahký beh po intervaloch: 4,5 km | 129 BPM | Regenerácia☕️🏃🏿👌😉
trending_up
4,5 km
schedule
00:20:37
landscape
0 m
•
directions_run Tempový tréning do kopca: 20 minút ľahko, následne Z3–Z4 a intenzívne zbehy. Objem: 3,5 km / +500 m cca 75% úsilia 🔥🏃🏿👌☕️❤️
trending_up
7,8 km
schedule
00:56:46
landscape
541 m
arrow_outward
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre